Белковые коктейли для похудения в блендере рецепты
Рецепты белковых коктейлей для похудения в блендере: составы и приемы приготовления вкусных и полезных для здоровья напитков.
Все мы знаем, что похудеть – это не просто, особенно если ты, как я, любитель поесть все подряд. Но не отчаивайся! Я нашла рецепты белковых коктейлей, которые помогут тебе похудеть – и это не какие-то там сверхъестественные шейки с добавлением жиросжигающих таблеток! Эти коктейли вкусные и простые в приготовлении, и главное – они помогают тебе насытиться на долго и не разрушить диету на первом же дне. Хочешь узнать больше? Прочитай эту статью до конца!
сохраняя мышечную массу. Белковые коктейли в блендере - простой и быстрый способ приготовления здоровых напитков.
1. Классический белковый коктейль
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 стакан замороженных ягод
- 1 стакан молока соевого или обычного
- 1 мерная ложка белкового порошка
Приготовление:
1. Нарежьте банан на кусочки и положите в блендер.
2. Добавьте замороженные ягоды и молоко.
3. Добавьте мерную ложку белкового порошка.
4. Смешайте все в блендере до однородной консистенции.
5. Подавайте сразу.
2. Белковый коктейль с овсяными хлопьями
Ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 стакан замороженных ягод
- 1 мерная ложка белкового порошка
Приготовление:
1. Положите овсяные хлопья в блендер и перемелите до состояния муки.
2. Добавьте молоко и перемешайте.
3. Добавьте замороженные ягоды и мерную ложку белкового порошка.
4. Смешайте в блендере до однородной консистенции.
5. Подавайте сразу.
3. Белковый коктейль с авокадо
Ингредиенты:
- 1/2 авокадо
- 1 стакан молока
- 1 мерная ложка белкового порошка
- 1 стакан замороженных ягод
Приготовление:
1. Извлеките мякоть из авокадо и положите в блендер.
2. Добавьте молоко и перемешайте.
3. Добавьте мерную ложку белкового порошка и замороженные ягоды.
4. Смешайте в блендере до однородной консистенции.
5. Подавайте сразу.
4. Белковый коктейль с кокосовым молоком
Ингредиенты:
- 1 банан
- 1 стакан кокосового молока
- 1 мерная ложка белкового порошка
- 1 стакан замороженных ягод
Приготовление:
1. Нарежьте банан на кусочки и положите в блендер.
2. Добавьте кокосовое молоко и перемешайте.
3. Добавьте мерную ложку белкового порошка и замороженные ягоды.
4. Смешайте в блендере до однородной консистенции.
5. Подавайте сразу.
5. Белковый коктейль с шоколадом
Ингредиенты:
- 1 стакан молока
- 1 мерная ложка белкового порошка
- 1 стакан замороженных ягод
- 1 столовая ложка какао-порошка
Приготовление:
1. Добавьте молоко и мерную ложку белкового порошка в блендер.
2. Добавьте замороженные ягоды и какао-порошок.
3. Смешайте в блендере до однородной консистенции.
4. Подавайте сразу.
Заключение
Белковые коктейли - отличный способ получить нужное количество белка, не переедая жирной пищи. Это особенно важно для тех, не переедая жирной пищи. Благодаря блендеру приготовление коктейлей становится простым и быстрым. Попробуйте разные рецепты и найдите свой любимый белковый коктейль для похудения., кто хочет похудеть,Белковые коктейли для похудения в блендере рецепты
Белковые коктейли - отличный способ получить нужное количество белка
Смотрите статьи по теме БЕЛКОВЫЕ КОКТЕЙЛИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В БЛЕНДЕРЕ РЕЦЕПТЫ:
https://asus.tribe.so/post/klimaks-preparaty-dlya-lecheniya-64d7097073e3617a48026492